道場旁邊住了一位阿姨，
因為常年熱心公益，
我都私下叫她「愛心阿姨」，
平常見面也都會打聲招呼。
大約3年多前，
我發現她整個人的狀態變得很不一樣。
面容憔悴，
看起來身心俱疲。
我稍微關心了一下，
她只跟我說：
「我每天都覺得身體不舒服，
好像有人想害我。」
當時我建議她，
請家人陪她去醫院檢查，
同時也幫她收驚，希望先讓她的心安定下來。
沒想到3年多過去了，
她的狀況似乎沒有太大的改變。
每天來道場收驚，
每天說著差不多的事情。
我也曾經幾次邀請她來做頌缽，
但她總是笑笑地說：
「不用啦。」
直到有一天，
她又來道場說自己不舒服，
希望我幫她收驚。
這一次，我沒有馬上行動。
我先問她：
「阿姨，之前有去醫院檢查嗎？」
她說有。
醫生告訴她，
她的狀況可能是「老年憂鬱症」，
也開了藥給她。
但是她不太想吃藥，
吃了一段時間之後就自己停掉了，
後來連回診也沒有再去了。
我聽完，真的忍不住嘆了一口氣。
（很大口的那種。）
我跟她說：
「阿姨，藥不能自己說停就停，
妳要跟醫生討論。
如果覺得吃藥不舒服，
就跟醫生說，讓醫生幫妳調整。
平常也可以搭配散步、運動、
曬曬太陽、做一些讓自己放鬆的活動。
這些事情一起做，
才有機會慢慢讓身心恢復。」
我也跟她說，
「這件事情不是只有她一個人的事，
家人的陪伴、理解和鼓勵，同樣很重要。」
「每天來收驚，
或許可以讓當下的心比較安定，
但如果真正的問題沒有面對，
一直做同樣的事情，
就很難真正改變。」
「身心靈的協助，可以是其中一部分。
但該看醫生的時候，還是要看醫生。」
「我最希望阿姨明白的是，
不要把自己永遠定義成『生病的人』。」
「喜樂的心，乃是良藥。」
這句話對我來說，
並不是叫一個正在受苦的人
「想開一點」就好了。
而是提醒我們，
當身體生病時，要照顧身體，
當心理出了狀況，
要願意面對、接受治療，
而當我們有能力照顧自己的時候，
也別忘了讓自己多接觸一些
真正能帶來快樂與放鬆的人事物。
希望阿姨這一次，
真的能把我的話聽進去。
也希望看到這篇文章的你，
如果身邊有長輩出現類似的狀況，
不要只是跟他說：「想開一點。」
陪他去看醫生，
陪他回診，
陪他散散步，
陪他做一些他喜歡的事情。
有時候，
真正的療癒不是做了什麼神奇的事情，
而是願意陪著一個人，
一步一步，把生活重新找回來。
–阿哲師兄
#憂鬱症
#老年憂鬱症
#正確看待身心靈
